2015년 12월 12일 토요일

대한적십자사 응급처치법 및 심폐소생술 종합강습 ( Korea Red Cross - CPR & First Aid ) (2014.05.04)

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[중랑노원봉사관]응급처치법 및 심폐소생술 종합강습 (2013. 12/19 ~ 12/20) ​ 작년 12월에 수료한 대한적십자사 서울지사 CPR & First Aid 종합 강습에 대해 간략히 소개 합니다 ​ 2일간의 교육...

EFR INSTRUCTOR(강사) 자격증 취득 (2014.4.28)

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2월에 딴건데 이제야 올리네요~ EFR INSTRUCTOR 자격증을 취득했습니다 EFR이란 국제 다이버 단체인 PADI 에서 발급하는 종합 응급처치 자격증으로써 일반 , 강사, 강사교육(?) 세 단계의 자격증이 있습니다 ...

멘사테스트(MENSA TEST) 합격

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2014년 3월 29일 서울 청량리역에서 재미로 응시한 멘사테스트(MENSA KOREA)에 합격하게 되었습니다!   멘사테스트의 경우 '레이븐스매트릭스' 라고하는 '다음엔 무엇이 나올까요?' 식의 테스트 입...

2013.12.25 예술의 전당 호두까기 인형

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올 크리스마스에도 예술의 전당에서 국립발레단 호두까기 인형을 관람 했어요~ 개인적으로 2011년에 이 공연을 본 후 푹 빠져서 매년 보아 올해 3년 연속 관람 입니다 배우가 달라 그런지 볼 때마다 주는 느낌도 약간씩 다...

아침고요 수목원 (2013.12.08)

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아침고요수목원 별빛축제에 다녀왔어요~ 별빛축제는 12월 6일부터 3월 16일까지 저녁부터 수목원에 등을 달아 점등을 하는 행사인데요   아침고요수목원 별빛축제에 대한 정보 입니다   아침고요수목원 별빛축제 경기도 ...

초보자를 위한 웨이트 트레이닝

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I. 근육 성장의 원리   1. 근육의 미세한 손상       자신이 가능한 강도에 맞춰 무거운 무게를 이용하여 운동을 하면 ( 무산소 웨이트 트레이닝 )       근육이 아주 미세하게 찢어지고 끊어지는 등 손상...